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每天一个苹果,功效这么多,医生都赞叹不已!

时间:2019-08-24 15:26 51养生网

摘要:北京时间2019-08-24 15:26 51养生网为您报道关于【每天一个苹果,功效这么多,医生都赞叹不已!】的具体情况和说明,www.gzretion.com频道51养生网君以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《》。

“每天一苹果,病毒远离我”这话不假,如今,苹果的药用功效已经被英国牛津大学研究人员证实,现在跟51养生网小编一起来看下吧!

每天一个苹果,保护作用等同于服用他汀类药物。

50岁以上建议每天吃一个苹果,能够有效保护心脏、清扫血管;更惊喜的是:熟吃苹果,更能降血脂,帮助降低血液粘稠度!(血糖控制稳定的朋友,可以咨询医生后根据情况,食用小半个)

每天俩苹果,远离中风,远离心脏病

pk10官网英国牛津大学的研究人员对苹果的药用功效进行了研究,证实:每天一个苹果,保护作用等用于服用他汀类药物。

建议:50岁以上人群每天坚持吃一个苹果,具有清扫血管、保护心脏的作用,同时还能降血脂,帮助降低血液粘稠度!(血糖控制稳定的朋友,可以咨询医生后根据情况,食用小半个)。

一个苹果不够吃?那再吃一个!会额外收到12%的保护效果哦~果蔬量越多,死于心脏疾病的风险也就越低。

一个苹果:3种明星成分,让医生都赞叹不已!

pk10官网果胶:这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态。

硼:这种苹果中富含的营养素,可以壮骨和健脑。

槲(音同:胡)黄素:苹果中含有的一种类黄酮,这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险,还能减轻自由基对身体的破坏,延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。

苹果高钾低钠,特别适合高血压朋友

苹果高钾低钠,可部分中和现代人的高盐饮食,帮助稳住血压。成熟的苹果含有80%的水和零脂肪,非常适合减肥者;一个苹果相当于每日所需果蔬的四分之一,零脂肪,血管自然健康啦!除此之外,苹果还有牙刷作用,咀嚼它可以洁齿和杀灭口腔细菌哦!

帮助溶解血栓,降低40%心梗可能

我们都知道心脏病的“元凶”是血栓,而吃苹果则可以起到帮助其“溶解”的作用。不爱吃苹果的亲,请拿起你手边的苹果,常吃苹果可比不吃人心肌梗死几率低40%呀!


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